La depresión puede afectarnos a todos
Todos nos sentimos tristes en algún momento
Cuando alguien se siente triste frecuentemente, él o ella podrían necesitar ayuda
No es culpa suya. Hay ayuda
Una persona con depresión podría presentar algunos o todos estos síntomas:
Se siente triste la mayor parte del tiempo
Tiene dificultad para dormir, duerme demasiado o no lo suficiente
No tiene apetito o come más de lo normal
Se siente cansado todo el tiempo
Se estresa o se enoja muy fácilmente
Ha perdido el interés en las cosas que solían gustarle
Tiene dificultad para pensar, concentrarse o tomar decisiones
Piensa en hacerse daño a sí mismo o desea morir
Por favor, háblele a su doctor si se siente triste o si
tiene deseos de hacerse daño a sí mismo.
Es muy importante que usted se cuide a sí mismo.
Además, es difícil ser un buen padre si usted se siente mal.
Hay algunas cosas que puede hacer para cuidarse:
Haga ejercicio
Evite el estrés innecesario
Pídale ayuda a alguien en quien usted confié
Existe un buen tratamiento para la depresión. Usted puede volver a sentirse bien.
Si desea hablar con alguien para obtener ayuda, por favor hable con la doctora o enfermera de su niño.
Recursos Útiles
National Alliance for Mental Illness (NAMI) | www.nami.org
La Línea Nacional Directa, 1-800-950-6264, lunes - viernes, 10 am - 6 pm:
InformaciÓn sobre la depresiÓn y otros asuntos que afectan a los niños y a sus familias
Recomendaciones para centros locales y grupos de apoyo, en todo el país
Apoyo por parte de voluntarios capacitados que ya han experimentado la depresiÓn y
saben cÓmo se siente.
National Suicide Prevention Lifeline
| www.suicidepreventionlifeline.org
Si tiene una crisis o ha pensado en el suicidio, llame al 1-800-273-8255,
las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Puede llamar por asunto
personal o de otra persona. Se le comunicara con un consejero capacitado
de algún centro de crisis y suicidio que se encuentre cerca de usted.
Para la línea de español, llame al 1-888-628-9454. Muchos de los
centros de crisis en su área cuentan con intérpretes.
Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) |
www.dbsalliance.org
En este sitio puede encontrar informaciÓn, recomendaciones y grupos de apoyo para
los trastornos del estado de ánimo.
